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广西快三今天开奖结果走势图:【原】女人要健康,3個地方可以“丑一點”,占一個,也要恭喜你易長壽

來源:用戶 健康生活... 收藏 編輯:從小磊

广西快三跨度 www.mfgdpw.com.cn 在健康,長壽的道路上,男人和女人的起跑線是一樣的。唯一不同的是,終點參差不齊!

有關研究顯示,女人的壽命,平均要比男人多5-10年。

而在壽命較長的女性當中,有些地方“丑一點”的女性,其身體更健康。

那么,所謂的“丑一點”,是指哪些地方呢?

女人想要健康,這3個地方“丑一點”,占一個,也要恭喜你易長壽

一、臉盤大

現在的女性,以瘦為美,甚至為了讓臉顯瘦,還去做臉部手術,磨去臉上的部分骨骼。

其實大可不必如此,自然健康的才是美。

臉盤大又氣色好的人,一般比普通人長壽,因為這樣的人體內機能非常旺盛,也是長壽的因素之一。

二、腿部粗

女性朋友,大多數都希望自己有兩條又細又長的腿。

可是,如果你的雙腿比較粗,經常被人嘲笑是小粗腿,蘿卜腿,也沒有關系,這樣的人身體可能會更健康。

研究發現,腿部比較短粗的人,她們的骨質密度更大,進入老年之后,患上關節疾病的幾率很低,身體也較常人更健康!

三、個子矮

研究發現,矮個子的女人,除疾病因素外,通常壽命要比高個子女人長11%,平均長9-10年壽命。

從生物,生理角度分析,矮個子的內臟器官排列緊湊,彼此間距較近,從而提高了各系統功能的可靠性。

另外,矮個子消耗能量低于高個子,身高每增加0.25厘米,就要多消耗5%的能量。

矮個子的女人,身體的潛能可以發揮到最大,并且心肺功能也相對較好。

當然,矮個子是一個相對的范圍,即男子1.65-1.72米,女子1.56-1.62米。

女人這三個地方“丑”,也是健康的表現哦,你有嗎?

3個習慣,是加速女性衰老的“真兇”!若沒有,說明保養的不錯

1、事事煩心

都說,笑一笑,十年少。

如果每天擺著“苦瓜臉”,則會讓女人過早衰老。

每天都有煩心事,愁眉苦臉,會使皮膚細胞缺乏營養,臉上的皮膚干枯無華,出現皺紋,同時還會加深面部的“愁紋”。

所以,情緒穩定對內分泌平衡十分重要,擁有一顆溫和寬容心的女人,才是最美麗的女人。

2、重妝容

化妝品,是很多女性的最愛,適量使用,確實有很好的延緩衰老作用。

但有切忌不要過度、過重使用化妝品。

研究發現,化妝品中,有某些化學成分,會擾亂體內激素的自然分泌,致使女性更年期提前1-4年。

另外,選擇化妝品時,不要貪圖便宜,選擇一些廉價的、“三無”的產品,最好選擇正規廠家生產的。

3、長期吸煙

吸煙的女人,魅力大,但傷害也更大!

長期吸煙,會造成女性的內分泌失調,破壞身體的營養成分,阻止人體對維生素C的吸收。

人體如果長期缺乏維生素C,就會引發一系列疾病。

另外,煙草在燃燒時,會產生煙焦油,其含有致癌物質,能誘發各種癌癥。

所以,女人長期吸煙,無異于是慢性自殺!

女人想要健康更長壽,記住三個一,四個伴!

三個一:

1、一份紫色

來源:紫薯、紫米、桑葚、茄子、藍莓、紫甘藍等。

紫色果蔬中,一般都會含有豐富的花青素,而花青素具有強力的抗血管硬化的作用,其抗氧化能力是維生素E的50倍,維生素C的200倍!

常食紫色食物,不僅可以延緩衰老,并且在減少細胞氧化的過程中,保持細胞的活躍度,進而強大人體組織和器官的功能。

2、一處穴位

命門穴:人體的長壽大穴,命,指生命;門,指門戶,是益腎的要穴。

位置:位于于第二、三腰椎棘突間。

作用:溫腎助陽、鎮靜止痛。現代常用于治療X功能障礙、前列腺炎、月經不調等。

方法:用中指尖,按命門穴,由輕而重的揉按50下左右,再手握空拳橫擦50下即可。

3、一項運動

動搖則谷氣得消,血脈流通,病不得生!

積極運動,有助于控制體重,避免肥胖,進而減少疾病的發生。

另外,長期堅持運動,能讓身體各系統功能增強,提高自身免疫能力,延長壽命。

所以,作為女人,日常也要保持適度的運動才好。

四個伴:

1、粗糧為伴

飲食過度精致,不適合女人抗衰老,要適當添加粗糧才好。

大部分粗糧,不僅含有人體所必需的氨基酸和優質蛋白質,還含有鈣、磷等礦物質及維生素。

并且,粗糧的碳水化合物含量低,膳食纖維含量高,可減少熱量攝取,達到減肥的功效。

食物來源:高粱,燕麥,蕎麥等。

2、茶水為伴

桑葉具有疏散風熱,清肺潤燥,清肝明目等保健養生的功效。

現代醫學研究表明,桑葉含有多種氨基酸和各類維生素,有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化的作用?;褂鋅顧ダ?、抗疲勞的作用。

另外,桑葉有良好的皮膚美容作用,特別是對臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。

白谷丁,具有廣譜抗菌的作用,其葉子有改善濕疹、舒緩皮膚炎、關節不適的凈血功效。

將桑葉和白谷丁搭配成,白谷丁桑葉茶,飲用,充分利用白谷丁的清熱解毒、廣譜抗菌、清肝明目的作用,效果大大提高。既可以提高免疫力、預防感冒,又可以抗衰老、降三高,一舉數得。

3、音樂為伴

每天花一點時間去聽音樂,看似浪費時間,實際卻有助健康長壽。

相關研究顯示,經常聽音樂(輕音樂),有助于增強睡眠,提高身體免疫力。

而對于中老年人來講,每天聽聽音樂,對降低血壓也有一定的輔助作用。

4、笑容為伴

俗話說,笑一笑,十年少。

經常微笑的女人,會越來越漂亮,越來越年輕。而如果每天愁容滿面,會讓臉上的皮膚干枯無華,出現皺紋,同時還會加深面部的“愁紋”!

每天保持微笑的女人,不僅可以訓練臉部的蘋果肌,還能讓面部精致不下垂。

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